前回の記事で活性酸素という言葉が出てきましたが

聞いたことがある方は多いと思いますが、どういう

ものかを簡単に書いていきます^^ 今回は、髪や頭皮の

部分以外の事を説明します☆ 活性酸素とは

多く体に取り込みすぎると、人間の老化の原因に

繋がるものです!!普段の呼吸などで発生するものですが

【紫外線。ストレス。過度な運動。睡眠不足。タバコ。お酒】

など様々な発生原因があります!なので過度な吸収を

抑えるようにしていかなくてはダメなんです。。

そのためには、食生活と生活習慣を見直していく

必要があります^^抗酸化効果のある食べ物などを

意識して食べたり、お酒やタバコなど控えたりなど

見直す部分がある方は治していくことを勧めます☆

また水素風呂や水素水なども、抗酸化作用があるので

そちらでケアすることもオススメです^^最近では

銭湯などでも、水素風呂や水素サウナなどがありますし

ドラッグストアなどでも水素水など売っていますね!

そして、髪の毛を育ててくれる栄養素は、活性酸素を

減らす役割があります。活性酸素が多くなると、その分

髪の毛に使われる栄養素がその分減るので、髪の毛にも

もちろん影響があります!ちなみに僕はトマトジュースを

定期的に飲んでいます^^少しずつ意識を高めていけたら

良いですね☆ もっと知りたい方。お悩み相談なんでも

受け付けます!

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